커피 잘 마시면 약된다
◇하루 두 잔=파킨슨병 증상 완화
2012년 미국 하버드대•캐나다 맥길대 연구팀에 따르면,
파킨슨병에 걸린 사람들이 하루에 커피를 두 잔 마시면 증상이 호전됐다.
맥길대 연구팀은 "커피 두 잔에 함유된 200㎎ 가량의 카페인이
파킨슨병을 악화시키는 특정 물질(아데노신)의 작용을 막아
근육 강직 등 운동 장애를 완화시키는 것으로 보인다"고 말했다.
◇하루 세 잔=간암 예방
2013년 이탈리아 밀라노대 연구팀에 따르면,
하루에 커피를 세 잔 마시면 간암 발병률을 40%까지 낮출 수 있다.
배재훈 교수는 "커피에 포함된 1000여 종의 생리활성물질이
간 기능을 정상화시키는 것으로 추정되며,
그중 어떤 물질이 영향을 주는지는 아직 밝혀지지 않았다"고 말했다.
◇하루 네 잔=우울증 위험 감소
2011년 미국 하버드 공중보건대 연구팀에 따르면
커피를 네 잔 마시는 여성이 그렇지 않은 여성보다 우울증 발병률이
20% 낮았다.
연구팀은 "카페인이 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 신경전달물질 작용에
긍정적인 영향을 주기 때문"이라고 말했다.
커피 네 잔에 포함된 카페인은 400mg 가량이다.
한편, 커피를 안 마시는 게 좋은 사람도 있다.
임신부와 소아는 카페인에 민감하고,
부정맥•위식도 역류환자는 병의 증상을 악화시키기 때문에
커피를 마시는 게 바람직하지 않다.
김수진 헬스조선 기자