12월 세번째 화요일 남산 걷기

남산의 산책코스가 항상 우리 곁에 있고, 우리가 걷고 싶은 자연이 우리 곁에 항상 존재하듯이, 우리 친구들도 항상 곁에 머물러서 행복한 산보 길을 오랫동안 동행하고 싶다.

모든 의사들, 전문가들이 추천하는 운동이 “걷기” 다. 걷기운동은 돈도 들지 않지만 ‘의지’가 없으면 실천하기 어렵다.

공중 교통 수단을 이용 할 때도, 한 두 정류장 미리 내려 목적지까지 걸어가고, 귀가 때도 마찬가지로 꾸준히 걷는다면, 건강한 몸으로 노후를 맞게 되며 걷기운동도 계속할 수 있다.

사람은 나이가 들면 과격하고 격렬한 운동은 할 수가 없게 된다. 장비가 필요한 운동은 힘이 들어 하지 못한다. 결국 걷기운동만큼 좋은 운동도 없다. 걷기운동만 열심히 할 수 있다면 건강은 크게 염려하지 않아도 된다 (퍼온 글)

♣알림♣

12월 세번째 화요일 (12월16일) "남산 행복 걷기"는  

남산 산책 길에서 시작합니다.

♧ 걷기 모임 장소♧

오후 3시 남산케이블카 옆 (무인 EL 대기소)

♬☜ 저녁식사 장소 ☞♬

오후 5시 45분 "대련" 2호실

☎02-2265-5349

주소: 찾아오는 길

<지하철 종로 3가 역 15번 출구 ->100m 직진-> 국일관 골목->청계천까지 직진->

우회전-> 첫번째 골목 우회전>

동절기 건강에 유의하십시요

"남산 행복 걷기" 드림